Hay personas que optan por ducharse en la noche y terminan acostándose con el cabello mojado. Aunque esta práctica pueda parecer inofensiva, en realidad, su repetición frecuente puede causar daños. Por lo tanto, se aconseja secar el cabello antes de ir a dormir, ya sea utilizando una toalla o un secador.
Evita dormir con el cabello húmedo. Fuente: Freepik.
Aunque se ha hablado mucho sobre supuestos beneficios de dormir con el cabello húmedo, como una mejor nutrición celular, investigaciones han demostrado que esto no es cierto. Cuando uno se va a la cama con el cabello húmedo, aumenta el riesgo de desarrollar hongos o infecciones debido a la retención de humedad.
Mientras descansamos, las gotas de agua quedan atrapadas en la fibra capilar, proporcionando un ambiente propicio para la aparición de hongos, bacterias o ácaros. Las consecuencias de esta práctica incluyen el debilitamiento del cabello, la posible aparición de áreas de alopecia, cabello opaco, sin fuerza, carente de brillo y propenso a quebrarse. Si se observa alguno de estos síntomas, se recomienda consultar a un especialista para abordar el problema.
- Organiza tu rutina de forma que puedas darte una ducha con el tiempo suficiente para el secado del cabello natural que lleva unos 20 a 40 minutos dependiendo del ambiente cálido o húmedo en el que vivas.
- Incluye un tiempo extra para realizar un buen cepillado antes o después de aplicar cremas y tratamientos nutritivos.
- Incluye productos para el tratamiento del cuero cabelludo para evitar caída del cabello, caspa o picazón.
Organízate para dormir con el pelo seco. Fuente: Freepik
- Si debes dormir con el cabello mojado alguna vez, intenta evitar los efectos indeseados para tu salud y el aspecto de tu cabello cubriéndolo con una toalla.
- Evita las creencias falsas sobre dormir con el pelo mojado, ya que no es aconsejable, aunque en apariencia no produzca problemas graves.
- Utiliza un champú antihongos o tratamiento anticaspa si notas este problema.
- Por último, recuerda que si evitas acostarte con el pelo mojado, también estarás evitando dolores de cabeza al despertar y también congestiones provocados por el exceso de humedad.