La cerveza es una de las bebidas más antiguas que ha sido consumida por la humanidad, con registros de su existencia que datan de la antigua Mesopotamia, así como de diversas regiones de África, el Lejano Oriente y América. Debido a su longeva historia, se la puede considerar como una de las primeras bebidas alcohólicas en la historia de la civilización. Su elaboración y consumo han evolucionado a lo largo de los siglos, reflejando las tradiciones y culturas de diferentes sociedades, lo que la convierte en un elemento fascinante de la herencia cultural global. Si quieres saber cuál tiene menos calorías, no te pierdas esta nota de El Universal Puebla.
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Con la llegada del calor, muchas personas optan por disfrutar de una cerveza para refrescarse. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta las calorías que se consumen al beberla. El exceso de calorías puede contribuir al aumento de peso y, a largo plazo, a diversas enfermedades. Por lo tanto, aunque disfrutar de una cerveza en ocasiones puede ser placentero, es importante moderar su consumo y considerar opciones más saludables, especialmente en climas cálidos, para mantener un equilibrio en la dieta y cuidar la salud.
¿Cuáles son las cervezas que menos calorías tienen?
La Profeco llevó a cabo un estudio exhaustivo en el que analizó cincuenta marcas de cerveza con el objetivo de determinar su contenido calórico y el volumen de alcohol que cada una presenta. Este análisis abarcó tanto marcas internacionales como nacionales, proporcionando así una visión completa de las opciones disponibles en el mercado. Los resultados del estudio ofrecen información valiosa para los consumidores que desean ser más conscientes de lo que están ingiriendo y tomar decisiones informadas sobre su consumo de cerveza.
De acuerdo con la Profeco, estas son algunas de las cervezas con menor contenido calórico:
- Michelob Ultra: aporta 24 kilocalorías por cada 100 ml y tiene un volumen de alcohol del 4%.
- Corona Light: ofrece 26 kilocalorías por cada 100 ml, con un volumen de alcohol de 3.05%.
- Miller 64: se destaca por ser la más baja, con solo 16 kilocalorías por cada 100 ml y un volumen de alcohol del 2.71%.
- Tecate Light: contiene 29 kilocalorías por cada 100 ml, con un volumen de alcohol del 3.91%.
Estas opciones son ideales para quienes buscan disfrutar de una cerveza refrescante sin consumir demasiadas calorías.
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El consumo recomendado de kilocalorías al día varía entre hombres y mujeres: para los hombres, se sugiere un rango de entre 2,000 y 2,500 kilocalorías, mientras que para las mujeres, se recomienda entre 1,500 y 2,000 kilocalorías. Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un consumo excesivo de alcohol se considera superior a 40 gramos diarios para las mujeres y más de 60 gramos para los hombres. Esta información es crucial para ayudar a las personas a mantener un equilibrio en su dieta y evitar riesgos para la salud asociados con el consumo elevado de calorías y alcohol.
