¿Alguna vez has notado que tu lengua o la de alguien más tiene un tono blanco? Este fenómeno es bastante común y puede interpretarse como una falta de higiene bucal o, en algunos casos, estar relacionado con problemas de salud. En general, tener la lengua blanca no suele ser motivo de preocupación, pero si esto ocurre con frecuencia, es natural que te preguntes cuáles son sus causas y cómo puedes prevenirlo. Si quieres saber más, no te pierdas esta nota de El Universal Puebla.
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Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, una posible causa de la lengua blanca es la candidiasis oral. Esta infección, provocada por el hongo Candida albicans, resulta en una capa blanca y cremosa en la lengua, además de causar dolor, dificultad para tragar y pérdida del gusto. Suele afectar principalmente a bebés, niños y personas con un sistema inmunológico comprometido. Otra causa de la lengua blanca es la deshidratación, que puede provocar sequedad en la boca y facilitar la acumulación de células muertas y bacterias en la lengua. Además, los restos de comida acumulados también pueden contribuir a este problema. Por ello, es importante limpiar la lengua adecuadamente al cepillarse los dientes.
¿Cómo prevenir la candidiasis oral?
Para prevenir la candidiasis oral, es útil adoptar varias prácticas de higiene y salud general. Aquí tienes algunos consejos efectivos:
- Mantén una Buena Higiene Bucal: Cepíllate los dientes y la lengua al menos dos veces al día y usa hilo dental diariamente. Esto ayuda a eliminar restos de comida y bacterias que pueden contribuir a la proliferación del hongo.
- Usa un Enjuague Bucal Antimicrobiano: Un enjuague bucal con propiedades antimicrobianas puede ayudar a reducir la cantidad de hongos y bacterias en la boca.
- Hidrátate Adecuadamente: Bebe suficiente agua para mantener la boca hidratada y promover una producción de saliva saludable, que ayuda a controlar la proliferación de hongos.
- Evita el Uso Excesivo de Antibióticos: Los antibióticos pueden alterar el equilibrio de microorganismos en la boca, favoreciendo el crecimiento de *Candida*. Usa antibióticos solo cuando sea estrictamente necesario y bajo la supervisión de un médico.
- Controla el Azúcar en la Dieta: Limita el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, ya que pueden promover el crecimiento de hongos. Mantén una dieta equilibrada con frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.
- Revisa Regularmente tus Prótesis Dentales: Si usas dentaduras postizas, asegúrate de limpiarlas bien y retíralas por la noche para permitir que las encías descansen. Una mala higiene de las prótesis dentales puede contribuir a la candidiasis oral.
- Mantén el Sistema Inmunológico Fuerte: Una dieta saludable, ejercicio regular y un buen descanso son esenciales para mantener un sistema inmunológico en buen estado, lo que ayuda a prevenir infecciones como la candidiasis.
Las papilas son pequeñas elevaciones en la lengua que juegan un papel crucial en la percepción de sabores, permitiéndonos distinguir entre salado, dulce, ácido, amargo y umami. Puedes notar que tu lengua se vuelve completamente blanca, tiene pequeñas manchas o presenta un aspecto pastoso.
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Aunque generalmente tener la lengua blanca no es motivo de alarma, puede ser un indicio de una enfermedad o infección más seria. Si la capa blanca en la lengua persiste o empeora, lo mejor es consultar a tu dentista para recibir orientación adecuada.
