¿Qué es el estragón? Descubre la planta que puede mejorar tu salud digestiva

En la cocina, el uso de hierbas aromáticas es fundamental para realzar el sabor y el sazón de los platillos, más allá de las carnes, proteínas o verduras que se utilicen. Estas hierbas aportan sabores distintivos que pueden transformar una receta simple en un auténtico manjar, brindando además una amplia gama de posibilidades para innovar y reinventar los platos. Este tipo de plantas se han destacado también por sus beneficios a la salud, en este caso hablamos del estragón, si quieres saber más no te pierdas esta nota de El Universal Puebla.

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El estragón es una hierba aromática originaria de Europa y Asia que ha ganado popularidad en la cocina por su sabor distintivo y su gran versatilidad. Es considerado un ingrediente esencial por muchos entusiastas de la cocina, tanto en su forma seca como fresca. Su sabor inconfundible ha conquistado a chefs y aficionados en todo el mundo, convirtiéndolo en una opción ideal para realzar ensaladas, carnes, pescados y sopas.

¿Qué beneficios ofrece el estragón a la salud intestinal?

El estragón se cultiva principalmente en regiones de clima templado y es fácil de cultivar en jardines domésticos. Prefiere suelos bien drenados y una exposición soleada, aunque también puede adaptarse a condiciones de sombra parcial. La planta puede alcanzar hasta 1 metro de altura y tiene hojas delgadas y alargadas, que se recolectan durante la temporada de crecimiento.

El estragón ofrece varios beneficios para la salud digestiva, entre los cuales se destacan:

• Estimulación del apetito: El estragón puede ayudar a estimular el apetito, lo que es beneficioso para personas que tienen dificultades para comer debido a problemas digestivos o pérdida de apetito.
• Alivio de problemas digestivos: Se ha utilizado tradicionalmente para aliviar trastornos digestivos como indigestión, hinchazón y gases. Sus propiedades carminativas pueden ayudar a reducir la acumulación de gases en el tracto digestivo.
• Propiedades antiespasmódicas: El estragón tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a calmar los espasmos en el estómago y los intestinos, aliviando el dolor y la incomodidad asociada con problemas digestivos.
• Mejora la digestión: Al estimular la producción de bilis y jugos gástricos, el estragón puede promover una digestión más eficiente, ayudando a descomponer los alimentos y facilitar la absorción de nutrientes.
• Propiedades antiinflamatorias: Sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios pueden ayudar a reducir la inflamación en el tracto digestivo, aliviando irritaciones y promoviendo la salud digestiva general.

Es importante recordar que, aunque el estragón puede ofrecer beneficios digestivos, debe usarse como parte de una dieta equilibrada y no como un sustituto de tratamientos médicos para problemas digestivos graves.

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Además, el estragón ha sido utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos. Puede estimular el apetito y mejorar la digestión al promover la producción de jugos gástricos. También es eficaz para aliviar gases e hinchazón. Sus compuestos poseen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual es beneficioso para condiciones inflamatorias como la artritis.