Conocer la posición ideal para dormir y así evitar la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), puede ayudar a reducir la incidencia de este trastorno que afecta la calidad de vida. Esto permite a quienes lo padecen descansar adecuadamente y obtener las horas de descanso necesarias.
Con respecto a la forma en la que se debe dormir para evitarlo, una de las posturas que hay que evitar es hacerlo sobre tu lado derecho, ya que el cuerpo debe contrarrestar la gravedad para que el ácido estomacal regrese a su lugar, lo que puede hacer que el proceso sea más prolongado y complicado.
Esta posición relaja el esfínter esofágico inferior, lo que facilita el paso del ácido gástrico, algo que puede provocar la sensación de que un grifo está abierto, permitiendo que el ácido fluya hacia el delicado revestimiento del esófago.
Este reflujo puede representar un riesgo teniendo en cuenta que al permanecer acostado sobre el lado derecho durante períodos prolongados, causa molestias e irritaciones que pueden ocasionar dolor torácico, úlceras, hemorragias, dificultades para tragar y otros problemas de gravedad. Por el contrario, parece demostrado que dormir sobre el lado izquierdo mantiene el esfínter cerrado.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico se produce cuando el ácido del estómago fluye con frecuencia hacia el tubo que conecta la boca y el estómago (esófago). Este retroceso de ácido (reflujo ácido) puede irritar el revestimiento del esófago.
La mayoría de las personas pueden controlar el malestar provocado por la enfermedad por reflujo gastroesofágico con cambios en el estilo de vida y medicamentos. Otras podrían necesitar una cirugía para aliviar los síntomas, pero esto es poco frecuente.