La prevalencia de consumo de tabaco entre adultos en México se ha mantenido constante desde 2009 hasta 2023. Según la Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos 2023, 14.6 millones de adultos mexicanos fuman cigarrillos, siendo los hombres los principales consumidores con un 24.3%. Si quieres saber cómo dejar este vicio de forma sencilla y natural no te pierdas esta nota de El Universal Puebla.
Lee más: ¿Cómo solicitar un aparato ortopédico gratis ante el DIF Puebla?
Fumar es responsable de aproximadamente el 20% de todos los casos de cáncer y del 30% de todas las muertes por cáncer en los Estados Unidos y México. Alrededor del 80% de los cánceres de pulmón y el 80% de las muertes por cáncer de pulmón están vinculados al tabaquismo. En México, el cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer.
¿Cuál es el té que me puede ayudar a dejar de fumar?
Según la investigación Herbolaria Oaxaqueña para la salud de Ángela Méndez Hernández, publicada por el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres), existe una planta medicinal poco conocida pero efectiva para dejar el hábito de fumar: el llantén. Su nombre científico es Plantago major. Esta planta tiene hojas grandes, anchas, dispuestas en forma de roseta, de color verde y con una textura rugosa. Además, produce pequeñas flores agrupadas en el centro, de color blanco-verdoso. El llantén puede alcanzar una altura de entre 10 y 30 cm.
Preparación:
- Coloca 4 cucharaditas de llantén seco o 8 cucharaditas de llantén fresco (incluyendo hojas, flores, tallos, raíces o semillas) en un pocillo esmaltado que no sea de aluminio.
- Agrega 1 litro de agua.
- Cocina a fuego lento durante 5 minutos y luego cuela.
- Bebe una taza por la mañana y otra por la noche.
Lee más: Dulces que nos marcaron en la infancia, pero que ya no existen
Aunque los beneficios para la salud son mayores si se deja de fumar a una edad temprana, abandonar el cigarrillo produce ventajas en cualquier etapa de la vida. Incluso para aquellos que han fumado durante muchos años, dejar de fumar es la mejor manera de proteger a la familia, compañeros de trabajo, amigos y otras personas de los riesgos asociados con la inhalación de humo de segunda mano.
