El cortisol, conocido como la principal hormona del estrés, tiene varios efectos en el organismo. Por ejemplo aumenta los niveles de glucosa en la sangre, mejorando así el suministro de energía disponible. Además, facilita el uso de glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos. Si quieres saber más no te pierdas esta nota de El Universal Puebla.
Lee más: Baja la gasolina verde a partir del sábado; estos serán los nuevos precios por litro
En situaciones de estrés, el cortisol también reduce funciones consideradas no esenciales o potencialmente perjudiciales para la respuesta de lucha o huida. Esto incluye la modificación de respuestas del sistema inmunitario y la inhibición de funciones digestivas, reproductivas y de crecimiento. Este sistema de alarma natural y complejo también interactúa con regiones del cerebro que controlan el estado de ánimo, la motivación y el miedo.
¿Cómo puede el cortisol afectar mi salud?
La activación prolongada del sistema de respuesta al estrés y la exposición excesiva al cortisol y otras hormonas relacionadas pueden alterar casi todos los procesos del cuerpo. Esto se debe a que el estrés crónico puede tener efectos sistémicos que afectan diversos sistemas y funciones fisiológicas. El cortisol, al ser la principal hormona del estrés, puede tener diversos efectos en la salud si se encuentra en niveles elevados de manera crónica o desregulada:
- Sistema inmunológico: El cortisol suprime la respuesta del sistema inmunitario, lo que puede hacer que una persona sea más susceptible a enfermedades e infecciones.
- Metabolismo: Aumenta los niveles de glucosa en sangre, lo que puede llevar a problemas como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y obesidad abdominal.
- Sistema cardiovascular: Puede contribuir al aumento de la presión arterial y al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
- Digestión: Inhibe las funciones digestivas, lo que puede causar problemas como indigestión, síndrome del intestino irritable y otros trastornos gastrointestinales.
- Cognición y estado de ánimo: Afecta las funciones cerebrales, pudiendo causar dificultades en la memoria, concentración y toma de decisiones. Además, puede contribuir a trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión.
- Sistema reproductivo: Puede afectar la función reproductiva, disminuyendo la libido y afectando la fertilidad.
- Sistema óseo y muscular: Puede contribuir a la pérdida de masa muscular y densidad ósea, aumentando el riesgo de osteoporosis.
Lee más: Pensión Bienestar: lista de apellidos que reciben el pago el sábado 6 de julio
Es importante mantener los niveles de cortisol en equilibrio mediante hábitos de vida saludables, como una dieta balanceada, ejercicio regular, manejo del estrés y descanso adecuado. En casos de estrés crónico o desregulación hormonal, es recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar y abordar el problema de manera adecuada.
