Te compartimos una deliciosa receta para preparar un té de cáscara de mandarina con jengibre, una bebida que no solo te ayudará a olvidarte del frío, sino que también fortalecerá tus defensas para mantenerte saludable durante todo el invierno. Este té combina las propiedades antioxidantes de la mandarina con los beneficios antiinflamatorios y digestivos del jengibre, creando una infusión perfecta para mejorar tu bienestar. Si te preguntas para qué sirve esta bebida, aquí te lo contamos: no solo alivia la congestión y mejora la digestión, sino que también te ayuda a combatir resfriados, fortalecer tu sistema inmunológico y bajar de peso. Si quieres saber más, no te pierdas esta nota de El Universal Puebla.
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Te compartimos una receta que no solo tiene a la mandarina como protagonista, sino que también incluye al jengibre, un alimento reconocido por sus múltiples beneficios medicinales. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado perfecto para cuidar tu salud de pies a cabeza, tanto por dentro como por fuera. Al beber este delicioso té, que requiere solo unos pocos ingredientes, estarás favoreciendo tu bienestar general. Descubre los efectos positivos que tendrá en tu cuerpo: fortalecerá tu sistema inmunológico, mejorará la digestión, reducirá la inflamación y te ayudará a mantener una piel radiante y saludable.
Así puedes preparar té de cáscara de mandarina
De acuerdo con los expertos, esta deliciosa bebida no solo es reconfortante, sino que también ofrece varios beneficios para la salud. Ayuda a reducir la inflamación abdominal y, por lo tanto, alivia los dolores relacionados con ella. La mandarina, al ser rica en fibra, junto con el jengibre, que también contiene propiedades digestivas, contribuye significativamente a mejorar la salud digestiva. Esto no solo favorece el funcionamiento del sistema intestinal, sino que también aumenta la sensación de saciedad, lo que ayuda a controlar el apetito y, a largo plazo, puede ser un aliado en la pérdida de peso.
Ingredientes:
- La cáscara de 3 mandarinas
- 1 cucharada de jengibre rallado
- Miel (opcional)
- 1 varita de canela
- 1 litro de agua
Receta para preparar té de cáscara de mandarina con jengibre:
- Lava y desinfecta bien la cáscara de las mandarinas para eliminar cualquier residuo de pesticidas o suciedad.
- Hierve el litro de agua en una olla. Una vez que esté caliente, agrega las cáscaras de mandarina, el jengibre rallado y la varita de canela. Deja que todos los ingredientes hiervan a fuego bajo durante unos 5 minutos para que sus propiedades se liberen en el agua.
- Sirve el té en una taza y, si lo deseas, endulza con un poco de miel para darle un toque dulce.
- Disfruta de esta reconfortante bebida que no solo te calentará, sino que te ayudará a cuidar tu salud durante el invierno.
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Cabe destacar que esta receta de té de jengibre y cáscara de mandarina no solo es beneficiosa para la digestión y el control del peso, sino que también juega un papel importante en la regulación de la salud cardiovascular. Gracias a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de ambos ingredientes, esta bebida puede ayudar a reducir los niveles elevados de glucosa en la sangre, así como el colesterol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos altos. Estos efectos contribuyen a mejorar la salud del corazón y a prevenir enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio. Por lo tanto, incorporar este té en tu rutina no solo es delicioso, sino también un excelente apoyo para tu bienestar general.
