7 consejos para ser feliz después de los 40, según Harvard
La prestigiosa universidad elaboró una lista fundamental para encontrar la alegría en cada etapa de la vida.
La felicidad no tiene límite de edad y después de los 40 años, aún hay mucho por descubrir y disfrutar en la vida. Aunque algunas personas pueden sentir que el paso del tiempo les presenta desafíos, también es una oportunidad para cultivar una felicidad más profunda y significativa.
La prestigiosa universidad estadounidense de Harvard elaboró una lista de consejos para alcanzar la felicidad después de los 40 años. Inspirados en la cultura oriental, estás recomendaciones son pilares fundamentales para encontrar la alegría en cada etapa de la vida.
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Consejos para una vida plena
- Concentrarse en uno mismo: Es importante priorizar nuestras propias necesidades y deseos, sin sentirnos egoístas por ello. De esa manera alcanzaremos la felicidad.
- Aprender algo nuevo: Mantener la mente activa y en constante aprendizaje puede generar sensaciones positivas y contribuir a nuestra felicidad.
- Conectar con las personas: El contacto con seres queridos, amigos o familiares es esencial para generar emociones positivas y recordar lo bonito de la vida.
- Mantenerse activo: Iniciar proyectos, hacer ejercicio o buscar actividades al aire libre son fundamentales para sentirse vivo, joven y feliz.
Cuatro pilares de la cultura oriental y del profesor Brooks para ser más feliz:
- Filosofía japonesa del 'Ikigai': Encontrar un propósito que combine la pasión, habilidad, necesidad en el mundo y recompensa puede ser clave para la felicidad.
- El éxito no asegura la felicidad: El éxito material no garantiza la felicidad y puede llevar a sentimientos de irrelevancia con el tiempo. El verdadero éxito esta en el desapego y la conexión con las personas.
- La felicidad reside en lo intangible: Buscar un equilibrio que nos ayude a trascender en lo profesional puede ser fundamental para alcanzar la felicidad verdadera.
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Recuerda que la felicidad es un viaje, no un destino final. Cultivar una actitud positiva, cuidar tu bienestar y mantener conexiones significativas te ayudará a encontrar la felicidad y la plenitud en cada etapa de la vida, incluyendo después de los 40 años.