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Las afectaciones a la salud por no sudar pueden ser graves; aquí te contamos

Ejercitarse en bicicleta fija o realizar caminata son alternativas para mantenerse activo

Un actividad fundamental para muchas personas en vacaciones de verano

Antes de realizar una rutina de piernas y glúteos es necesario saber los días a la semana que se pueden entrenar

Las sentadillas es un ejercicio básico en cualquier rutina de entrenamiento por sus grandes beneficios

Para tener un abdomen fuerte es esencial ejercitarlo, por lo que hacer 50 abdominales diarias podría tener servir para este objetivo

Si bien todavía hay quienes sostienen que una simple caminata o unas largas sesiones de nada en la piscina son suficientes, la evidencia científica ha llevado a que cada vez más expertos recomiendan el entrenamiento de fuerza como el mejor antídoto contra el deterioro físico y cognitivo.

Se trata de un ejercicio que promete ayudarte a alcanzar tus objetivos mientras te mueves al ritmo de la música.

Cada paso que damos hacia la prevención de enfermedades parece estar vinculado al reloj biológico interno.

Hay debates y estudios que intentan explicar cuál es la hora perfecta. Estudios recientes demuestran que activar el cuerpo por la mañana es mejor, pero ¿por qué?