El método se centra en relajar el cuerpo y la mente para lograr conciliar el sueño de manera rápida y efectiva.
Conoce el motivo por el que debes evitar hacerlo cada noche.
Conoce cuál es la postura ideal para evitar problemas de salud.
Dormir menos de 8 horas por día puede ser extremadamente perjudicial para la salud.
Si esto te ocurre, conoce qué debes hacer para dejarlo atrás y mejorar tu descanso.
Este comportamiento se debe a diversos motivos que conviene que sus cuidadores conozcan.