La pandemia por Covid-19 no solo ha traído consecuencias en la salud física, sino también en los ámbitos social y económico.

El aislamiento, la falta de contacto social, los cambios de hábitos y los problemas laborales... empiezan a “pasar factura” a la salud mental de la población.

Esta situación ha ocasionado que la atención a la salud mental, se incremente en varios países, pues según la Organización Mundial de la Salud, la depresión y la ansiedad aumentaron más de un 25 por ciento en el primer año de la pandemia solamente.

Ante estas cifras, distintos coaching han creado una gran variedad de podcast, para evitar el estrés, el insomnio y la depresión.

Ya sea en Spotify, iTunes e Ivoox, estos podcasts fueron creados por expertos y por personas que han experimentado los mismos problemas. Por ello, compartimos 10 podcasts sobre bienestar que debes escuchar.

1.- Entiende tu mente con Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González

Si lo que buscas es un podcast sobre bienestar, éste está hecho para ti. Con 20 capítulos, te ayudarán a gestionar las situaciones que sobrepasan a las personas.

2.- Te vas a morir de Diego Dreyfus

Cuando neta descubres qué vida mereces, no solo no te da miedo, vas corriendo por ella. Cuestiona si lo que estás haciendo con tu vida te lleva hacia donde tu alma te pide. Un podcast sin filtros que te hace cuestionar todo, filosofar, divertir y recordar que… ¡Te vas a morir!

3.- Por si las voces vuelven de Ángel Martín Gómez

Ángel Martín y James Rhodes sin ningún tipo de filtro acerca de su experiencia con la salud mental y de la oscuridad que permanente que puede instalarse en tu alma tras una infancia trágica.

Este podcast nace a raíz de la publicación del libro "Por si las voces vuelven" donde Ángel Martín explica su experiencia tras sufrir un brote psicótico que le llevo a terminar ingresado en el ala de psiquiatría de un hospital.

4.- How I built this de Guy Raz

Guy Raz entrevista a los empresarios más conocidos del mundo para aprender cómo construyeron sus marcas icónicas. En cada episodio, escucharás momentos profundos e íntimos de crisis, fracaso y eventual triunfo.

5.- Kaizen de Jaime Rodríguez de Santiago

Jaime Rodríguez de Santiago es un emprendedor, directivo y el autor del podcast kaizen, dedicado al aprendizaje continuo. Este podcast está hecho para curiosos compulsivos, un podcast sobre aprendizaje continuo en el que te acerca a ideas, técnicas y personas fascinantes que nos permiten entender el mundo cada día un poco mejor.

6.- Supermanagers de Fellow.app

Supermanagers es el podcast para gerentes y líderes que quieren sobresalir en el arte de liderar equipos y organizaciones. Aprende a motivar a los informes directos y a gestionar amigos liderando con compasión y transparencia con Renee Solorzano.


7.- Se regalan dudas de Lety Sahagún y Ashley Frangie

Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Las crisis siempre estarán presentes, es por eso que en este capítulo les queremos regalar herramientas que les ayuden a afrontar cualquier crisis que se les presente

8.- ¡Con amor, carajo! de Lorena Aguirre

Producido por la neuropsicóloga mexicana y coach de vida Lorena Aguirre, este podcast trata diversos temas sobre bienestar, desde la importancia de la educación emocional hasta cómo mantener relaciones personales sanas y positivas.

9.- El Club de los Buenos Días de Oliver Olivia

Dirigido por el psicólogo Oliver Olivia, "El Club de los Buenos Días" es un podcast enfocado en la meditación y el mindfulness, en el que encontrarás contenido para reflexionar y relajarte así como aprender a manejar las emociones mejor.

10.- El Deprebook de María Isabel Mota

"El Deprebook" es un podcast que cuenta las experiencias de María Isabel Mota y personas comunes que padecen trastorno de depresión. Ya sea en su vida social, trabajo, o relaciones interpersonales, las anécdotas de este podcast ayudan a entender cómo enfrentar las adversidades de una mejor manera y llevar una mejor salud emocional.

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