La canela es un elemento natural que se utiliza principalmente para preparar infusiones, aunque también forma parte de la elaboración de diversos alimentos. Sin embargo, en el ámbito de la salud se destacan los beneficios que puede tener su consumo para los diabéticos.
De ahí que haya quienes recomienden su consumo habitual. No obstante, lo primero que se debe revisar es la información disponible sobre el tema.
¿La canela ayuda a quienes padecen diabetes?
En general, se considera que la canela tiene el potencial de mejorar la resistencia a la insulina y ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
Incluso, algunos estudios sugieren que aumentar la ingesta de canela, acompañado de hábitos alimenticios saludables, puede reducir el riesgo de problemas relacionados con la glucosa en sangre.
De acuerdo con el Blog de la Diabetes Diabify, se ha comprobado en ciertos estudios que consumir una cucharadita de canela al día puede disminuir los niveles de glucosa en sangre y aumentar la sensibilidad a la insulina. Esto podría ayudar a prevenir las fluctuaciones bruscas de azúcar en sangre.
Especialistas estiman que los principios activos presentes en la canela podrían mejorar la forma en que el cuerpo utiliza la insulina, lo que tendría un efecto positivo en los niveles de glucosa.
La evidencia científica
Por otro lado, hay investigaciones que no han encontrado efectos significativos de la canela en los niveles de glucosa en sangre. En consecuencia, la conexión entre la canela y la diabetes no está completamente establecida.
La evidencia científica sobre los beneficios de la canela en la diabetes sigue siendo controvertida.
Algunos especialistas consideran que puede ayudar a reducir los niveles de glucosa y, por ende, contribuir al control de la diabetes. Sin embargo, no existe una certeza absoluta.
Lo que es evidente es que el consumo de canela ofrece grandes beneficios para el organismo, y su inclusión en la dieta diaria puede mejorar la salud en general.
