Dormir es una necesidad del ser humano y, para algunos, también un placer. El sueño influye en nuestra salud, en el estado de ánimo y hasta en nuestra piel.
Pero algo que, en principio puede parecer sencillo, para algunas personas resulta complicado. La ansiedad nocturna comienza a ser frecuente en las personas, ocasionando alteraciones tanto físicas como mentales.
La ansiedad es una emoción humana normal caracterizada por una sensación de nerviosismo y preocupación. Algunas veces, la ansiedad puede permanecer por más tiempo de lo usual.
Uno de los horarios más comunes en los que las personas experimentan ansiedad es en la noche.
Existen dos motivos por los cuales puede aparecer ansiedad cuando vamos a dormir.
La rutina que tenemos a lo largo del día condiciona con fuerza cómo nos sentimos por la noche. Si tienes por ejemplo un trabajo muy estresante, es posible que ese estrés se materialice por la noche.
Al caer la noche, las distracciones que tenemos durante el día son menores, el silencio nos hace entrar en contacto con pensamientos y sensaciones que nos provoquen ansiedad, haciéndonos preguntas que, en su mayoría, no hay respuestas.
En general, los síntomas de ansiedad que se pueden dar por la noche son los mismos que puedes experimentar durante el día.
En redes, podemos ver un sinfín de preguntas que hacen desvelar a más de uno, algunas no tienen respuesta y nos hacen dar vueltas en la cama, sin que aparezca solución posible.
Aquí te presentamos las preguntas más comunes que los internautas han publicado en redes sociales, durante estas crisis de ansiedad nocturna.